李岩
男，38岁。亚足联C级教练员、国家级运动健将，前职业运动员，职业生涯曾效力广州恒大、广州富力等中超顶级俱乐部。多次获得中超、中甲、中乙冠军等好成绩，2007年代表广州医药足球俱乐部获得中国足球甲级联赛第一名；2010年代表广州恒大足球俱乐部获得中国足球甲级联赛第一名；2011年代表广州恒大足球俱乐部获得中国足球超级联赛第一名；2011年代表广州恒大足球俱乐部获得中国足球超级杯赛的冠军；2014年代表广州富力足球俱乐部获得中国足球超级联赛第三名。2021年退役后来到兰州大学，现任兰州大学高水平女子足球队助理教练，人送外号“岩叔”。
广州：“岩叔”和足球的故事从这里开始
李岩的父亲是一个资深的球迷，也是在父亲的影响下，李岩从幼儿园起，就走上了足球这条道路，并且一步一个脚印的坚持到了最后。2002年，刚满18岁的李岩孤身一人来到广州，加入了广东日之泉队的梯队，凭借自己的努力很快进入一线队登场。两年之后，李岩被广州队相中并且引进。从那时起，李岩和广州这座城市结下了一段深厚的“足球缘分”。足球生涯的前十四年，李岩先后为广州亿达、广州日之泉、广州医药等多支广州球队效力，2010年，恒大入主广州队，李岩成为球队的主力后腰，并搭档郑智完成冲超，帮助广州队完成中超的“凯泽斯劳滕神话”。2012-2013赛季，李岩转投同城球队广州富力（现广州城队），代表球队出战76场。直到2015年，李岩在受到家乡河北保定队的召唤后，才选择告别效力14年的广州足球。
“福星”李岩
“这一路走来，我身上还是带着一点运气的成分的吧。”岩叔笑着说道。但是不管怎么说，李岩确实是幸运的。伤病对于一个足球运动员来说，一直是一个致命的问题。无论是足球场上的“荷兰三剑客”之一的范巴斯滕，还是“米兰王子”卡卡，他们都是在最好的年华，因为伤病原因而离开了职业球场。而李岩从2002年步入职业联赛到2021年正式宣布退役，在他职业生涯的近20年里，虽然大大小小的伤病无数，但是这些伤病从来都没有对李岩的足球生涯造成什么较大的影响。
除此之外，李岩一生可谓是一名“福将”。2007年，那一年，20岁出头李岩就以绝对主力的身份，跟随球队拿到了中甲联赛的冠军，并且在之后的职业生涯中，李岩总共拿到过一次中超冠军，一次足协杯冠军，两次中甲冠军……甚至被家乡媒体誉为“河北省最多夺冠次数获得者（足球）”。
回顾过往，给李岩留下最印象深刻的比赛还要追溯到2004年的中甲时期，广州日之泉坐镇越秀山体育场面对南京有有队的比赛，在前80分钟落后的情况下，在最后补时阶段，李岩站了出来，在最后关头，打进了制胜的一球，2比1绝杀了比赛。进完球之后，全场球迷高喊“李岩！李岩！”这种被全场球迷高呼的感觉让当时还是小将的李岩久久无法忘记，甚至兴奋的几个晚上都没有睡着觉。
从“越秀山”顶到“萃英山”下
退役后的“再就业”是每一位职业球员都会面临的问题，对于李岩来说同样如此。在离开家乡球队后，李岩也接到过不少中乙球队的试训邀请，但是岁月就像一把无情的刻刀，一向要强的岩叔不得不向年龄屈服。缘分使然，就在李岩退役的那一年，兰州大学响应国家“足球进校园”的号召，组建高水平女子足球队，急需一名高水平的教练员。从来没有来过甘肃的“岩叔”，在这种机缘巧合之下，开启了和他的13朵“铿锵玫瑰”的故事。
刚来兰大那段时光，让李岩记忆犹新。那段时间，兰大女足刚刚组建没多久，人员不齐，球员装备不足等等问题深深困扰着“岩叔”。但是在老教练王延军老师的帮助下，“岩叔”很快就熟悉了这群新队员和兰大这个陌生的新环境。与此同时，岩叔也在不断摸索并改进自己的教学方法，积极与在中超的梯队甚至一线队执教的老队友们交流经验，学习研究最前沿的训练方法，并在平时的训练中加以使用。
今年7月份暑假期间，在康乐县集训期间正巧遇到了李岩的生日，当天像往常一样，正常地进行训练、学习。但是当回到房间之后不一会儿，李岩的房门就被敲开了。就这样，毫不知情的岩叔被拉到了队员们早已布置好的房间门口。推开门后，一张巨大的画像，一大把气球和鲜花，还有一个插着蜡烛的生日蛋糕映在了李岩面前。老话说“一个人在外漂泊，常常禁不起孤单凄苦的折磨。”但是细心的女足队员们让岩叔真正地感受到了家的温暖。在职业生涯打拼了20多年都从未落泪的岩叔，在那一刻再也止不住自己心中的喜悦，流下了感动的泪水。
“岩叔”与他的“铿锵玫瑰”
球队里陕西女孩冯晔接触足球很早，从小就热爱运动的她，在初三时就已经拿到陕西省省运会和陕西省中学生运动会的冠军。在她读高中时，虽然学校并没有正式校队，足球队也只有三四个人，但依然萌芽了她热爱足球的心。在异常艰苦的训练条件下，她通过系统的训练开始真正了解足球。当谈到为什么喜欢足球时，她说：“我觉得足球能很快的拉近人与人之间的距离，我特别享受跟大家一起奔跑的过程，足球也锻炼了我团队协作，换位思考的能力。”就这样，她与足球的情缘一直延续到了大学。
来到兰大，是她和兰大的一次双向选择。兰州悠久的历史，深厚的文化底蕴，让她觉得这座城市十分包容。同时兰州离她的家乡陕西省宝鸡市很近，回家十分便利，颇负盛名的兰州大学自然成了她的首选。加入兰大校队，她开始了真正的运动员生涯。足球队时常有着高强度的训练，她却从不喊苦喊累。首先做为体育特长生，她很珍惜这样的平台条件，希望练出更好的成绩。其次她发自内心的热爱体育，个性十分要强也不服输，她说到：“既然已经坚持很久了，希望看到自己坚持到最后是什么样子，做一件事就一定要做好。”
“我从小学就开始踢球，到现在在球场已经两万多个小时了。”提到自己的球龄时，邓雅丹有些骄傲地告诉我们。刚开始踢球的时候，邓雅丹并没有什么目标，只是当成课余爱好来培养，直到父母带着她看了一场重庆中超球队的球赛。球场激动人心的氛围给她留下了极其深刻的印象，也让年纪尚小的邓雅丹第一次感受到了足球的魅力。后来，她开始把更多精力放到踢足球上，也通过足球收获了很多超越年龄，超越性别的友谊。足球对她而言越来越重要，促使她走上了专业的道路。
邓雅丹在初高中就经常参加校级，省市级比赛，有时也会出省。丰富的比赛经历锤炼着她的能力，日渐进步的她也不断获奖。同时，这也让她牺牲了很多和家人在一起的时间，“我跟教练和队员待在一起的时间，比家人还长，足球对我来说已经不只是足球了”，邓雅丹告诉我们。来到兰大以后，李岩教练和球队队员也给予她非常多温暖的陪伴和关心。足球带来了许多亲如家人的队员，教练，这些串联起了属于他们的第二个家庭。于她而言，足球已在生命中不可割舍。
冬季健身“小贴士”
生命在于运动，但是运动讲求科学。岩叔提醒大家：“在冬季锻炼，一定要根据自己的个人情况，有一个循序渐进的过程，首先让自己的身体尽快热起来，之后再做一些牵拉运动，然后再根据身体的一个反应，再进行接下来训练强度的一个调整。如果是在室内的话，可以选择在瑜伽垫上做一些适当的力量训练，来保护自己的关节和腰腹核心的一个力量，或者也可以在床上做一些静止的核心力量训练，例如平板支撑、“V”字静止支撑等等。这些运动既可以提升自己的一个肌肉力量，也可以保护自己的身体不会受伤。”
内容来源｜党委宣传部（融媒体中心）
文字｜董郅坤 刑嘉懿 陈璐
采访｜董郅坤 刑嘉懿
图片｜蔡文凯 受访者提供
（兰州大学官方公众号）