运球是指运动员在跑动中为控制球而用脚部进行的推拨球动作。采用运球方法超越防守队员时称为运球过人。
运球及运球过人是运动员控制球与进攻能力的重要表现形式，熟练掌握与合理运用运球及突破技术，对调控比赛节奏、丰富战术变化，突破密集防守，创造射门机会都具有重要的意义。
运球
(一)动作分析
运球技术包括跑动与触球两种要素。运球的跑动具有步幅小、频率快、重心低的基本特征。这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系，适应运球急停、变速和变向的比赛需要。运球的触球动作是一种推拨式的触球，这种方式有助于队员在运球时能在力量、方向上对球进行有效的控制。跑动与触球动作的协调转换和有序交替，便构成运球的动作过程。
一个运球动作过程，往往包含多种触球的动作。但不论哪种触球方法，完成一次运球动作都要经历以下三个阶段:
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1.支撑脚踏地蹬送阶段:蹬送动作的作用是推动人体重心前移，维持身体相对平衡，保证运球脚顺利完成触球动作。这一阶段，应尽量缩短支撑时间，积极蹬送，以加速重心的移动。
2.运球脚前摆触球阶段:在支撑脚蹬送的同时，运球脚前摆触球给球以推动力。触球动作包括触球部位、触球时间、触球力量和触球方向等因素。只有能够熟练的掌握好这些因素，并协调其相互间的关系，才能保证对球的有效控制。
3.运球脚踏地支撑阶段:触球后运球脚应顺势落地支撑，并随即过渡到蹬送动作，以保证重心移动的连续性，使人体与球的移动保持一种协调的关系，为运球动作的连贯、流畅奠定良好的基础。
在运球过程中，撑、蹬、摆、送动作是有序的统一体，应连贯性的完成。在此基础上重点解决好运球脚的前摆触球环节，这是掌握和提高运球技术的关键。返回搜狐，查看更多