马来西亚"跳水皇后"的涅槃重生
7月的布达佩斯多瑙河畔，跳水世锦赛女子10米台决赛现场，当张俊虹完成最后一跳407C（向内翻腾三周半抱膝）时，全场观众起立鼓掌。76.80分！这位32岁的老将以总分338.50分摘得铜牌，创造了马来西亚跳水历史的新篇章。
"三年前医生说我可能永远无法恢复竞技水平，"赛后发布会上张俊虹眼眶泛红，"每天5小时的康复训练，无数次想放弃，是教练和家人的支持让我坚持到今天。"
伤病阴霾下的坚持
2019年光州世锦赛后，张俊虹遭遇职业生涯最严重的腰伤。核磁共振显示L4-L5椎间盘突出，医生建议立即手术。但为了东京奥运会，她选择了保守治疗。疫情打乱所有计划，当其他选手居家训练时，她每天要忍受着剧痛完成核心肌群康复。
| 赛事 | 成绩 | 意义 |
|---|---|---|
| 2017布达佩斯世锦赛 | 10米台金牌 | 马来西亚首位跳水世界冠军 |
| 2022布达佩斯世锦赛 | 10米台铜牌 | 伤愈复出后首枚大赛奖牌 |
技术突破背后的故事
教练陈文透露，这次比赛张俊虹采用了全新的入水技术："我们借鉴了体操项目的空中感知训练，在陆上搭建了三维动作捕捉系统。特别是她招牌的臂立动作，现在可以做到入水水花控制在直径30厘米内。"
决赛第五轮，当17岁的中国小将陈芋汐跳出86.40的高分后，现场观众都以为奖牌归属已定。但张俊虹顶住压力，以难度系数3.2的5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体）完美收官，七个裁判中有四人打出9.0分。
张俊虹在决赛中完成高难度动作的精彩瞬间
东南亚跳水的新标杆
这枚铜牌对东南亚体育意义重大。泰国《曼谷邮报》评论称："张俊虹证明了东南亚选手可以在技巧类项目与中俄美等传统强国抗衡。"马来西亚青年体育部长亲自致电祝贺，宣布将拨款500万令吉用于跳水设施升级。
当被问及巴黎奥运会目标时，这位老将笑着说："现在更享受比赛本身。每次站上跳板，都是对生命的感恩。"或许正是这种心态，让她在年轻选手主导的赛场上，依然能绽放最耀眼的光芒。